Burn out parental

INDICATIONS :

Epuisement :

Je me sens incapable de répondre aux sollicitations et demandes des enfants
Fatigue , 0% d’énergie au réveil
Le moindre effort du quotidien est difficile
Souhait de mourir ou être malade pour se reposer
La relation avec l’enfant se résume à de la routine
Insensibilité ou détachement émotionnel par rapport aux enfants
Développement de sentiments négatifs à l’égard des enfants
« je n’arrive plus à les voir comme ils sont »
« si je suis mauvaise mère, je pense que ce sont des mauvais enfants »
Appréhension du moment de leur retour de l’école ou de l’activité extra-scolaire
« Fonctionner/répondre en pilote automatique »

Perte de plaisir :

Difficile de supporter leurs appels « Maman ! » / « Papa ! »
« Sentiment de n’être qu’une mère ou qu’un père » et de ne pas pouvoir être autre chose
« je ne me reconnais plus »
« je ne suis plus comme avant »
« je suis à côté de moi, de mes pompes »
« je ne suis plus capable de... »
« je n’ai pas envie de... »

Dans notre société d’aujourd’hui, les stress sont nombreux.

Ils sont parfois internes à la famille : exigences personnelles en termes d’éducation, perfectionnisme, attentes trop élevées vis-à-vis des enfants, difficultés d’apprentissage scolaire, maladie ou handicap d’un enfant ou d’un des parents, séparation, parentalité solo, ....

Les stress peuvent être externes : pression de la société sur des modèles éducationnelles (éducation positive, ...), peur du jugement de la société, pression au boulot, rythme de vie effréné (métro-boulot-dodo), ...

Tous ces stress dont on n’est parfois pas conscient peuvent miner l’adulte et réduire ses facultés à s’occuper de ses enfants comme il le faisait auparavant ou comme il aimerait pouvoir le faire.

Dans le carde de ce suivi, nous allons pouvoir utiliser beaucoup d’outils pour :

Évaluer les stress et les risques
Evaluer les ressources
Diminuer la pression
Retrouver du temps pour soi
Restaurer une estime de soi
Trouver des aides et supports
Restaurer les capacités à la parentalité

Ma formation suivie de mars à juin 2022, « Comprendre, diagnostiquer et traiter le burn-out parental » auprès du Parental Burn out Institute renommé Training Institute for Psychologic Health , formation dispensée par Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, m’a particulièrement permise de comprendre l’impact insidieux du stress sur l’être humain en ce compris dans sa tâche de s’occuper de ses enfants.